体幹トレーニング(バランスボール編)

 

バランスボールの体幹トレーニングのご紹介です(^O^)

写真では分かりづらいですが・・・

 

昨日の指導はバランスボールを使った体幹トレーニングをしました(≧◇≦)

意外と腹筋にききます!!

 

インナーマッスルを鍛えるのはバランスボールを使ったトレーニングがとても効果的!!

 

バランスボールが動くのを身体で支えながらの筋トレは体幹がないと出来ないので、

出来るようになったときの喜び大です!!

 

G-SPORTSではバランスボールを使ったトレーニングを皆さんにおススメしています(≧◇≦)

インナーマッスルを鍛えたい!!

お腹をバキバキに割りたい方はおススメですよぉぉ!!!

 

痩せるには、身体をしぼるには筋肉を付けないと達成出来ないので、

食事だけで痩せることはおススメ出来ません。

 

食事を改善することもダイエットをするには不可欠ですが、体重を落とすことより、筋肉をつけて

ダイエットすることの方が成功率は高いです!!

筋肉がついた体の方が引き締まってきれいな身体を目指せます(≧◇≦)

 

G-SPORTSではインナーマッスルを鍛えて身体の内側からきれいにしていくことを目標に

その人のペースに合わせ指導させていただいております!!

 

ぜひきれいな身体をめざしたい方はG-SPORTSにお越しください(^^)/