ボクササイズ効果

ボクササイズとは、音楽にのってボクシングの動きをすることで体脂肪を燃焼するエクササイズのことです。

ボクシング+エクササイズです。

G-SPORTSでは新しい挑戦、新しいことを取り入れていこうと

ボクシング+ヨガに挑戦して取り入れていこうと考えております(^_-)-☆

ボクシングとボクササイズの違いは簡単です。ボクシングは相手を倒す格闘技ですが、ボクササイズは実際に相手を殴ることはしません。あくまで、ボクシングのような動きをするだけです。

ですから、殴られるのが怖いからボクササイズはちょっと・・・と思う必要はありません。決して殴りあることはしませんから、か弱い女性でも安心して行うことができます。

なおかつ柔軟も入れ引き締まったしなやかな身体をてにいれることができます(^_-)-☆

 

ボクササイズ効果


1.体脂肪を燃焼するのは有酸素運動です。体脂肪の燃焼効果が大きい

2.音楽に合わせて行うので、あっという間に時間が過ぎ楽しく行えるので、 長続きすること間違   いなし。

3.筋トレの効果もあるので身体が引き締まり代謝があがるのでモデルのようなスタイルを手に   入れることが出来ます。

 

 

同じ時間だけジョギングをする場合、消費カロリーはボクササイズよりも少なく、 ただ走るだけとなので退屈で辛いものです。その点、ボクササイズは消費カロリーも多く、リズムにのって楽しく行うことができます。

また、ジョギングは筋力トレーニングの効果はないので代謝はあがりにくいです。 ボクササイズでは全身の筋トレ効果がありますから、代謝もあがって一石二鳥なのです。