山と谷トレーニング

G-SPORTSブログ★

 

GO姉REEでございます(^_-)-☆

 

G-SPORTSで必ず会員様におススメさせていただいてる山と谷腹筋★

 

1000回腹筋するより効果的と言われるほどのメニューになっております!!

 

GO姉も初め山と谷したときはなんだこれ!!無理!!!(>_<)

って思っていましたが最近は難なくこなします!!

 

どんなことでも出来ないことがあってもすべては継続なり!(^^)!

 

その山と谷の内容をご紹介したいと思います(≧◇≦)

 

 

この三種類を1セットとして連続で行います!!

 

TOPアスリートのGO選手はこれを連続で5セット行います!(^^)!

 

GO姉も初めは1セットでギブでしたが今は何とか5セット出来るようになりました!!

3セットまでは余裕なのですが4セット目から

1番のメニューがお尻が上がらなくなり腹筋が痛い!!

でも4セット目から腹筋が硬くなっているのが実感できるくらい効いてる感めっちゃする!!

 

これをはじめは1セットから初め、どんどんセット数を増やしていきましょう!!

 

これを一日1セットするだけでお腹周りが引き締まってきますし、食べてもお腹が出ず太らなくなりますよ!!!

これはGO姉REE体感済み!!

 

嘘ではございません(^_-)-☆

必ず結果がでるのでやってみてくださいね★

 

やり方がいまいちわからなくて本格的に行い方はぜひともG-SPORTSにお越しくださいね(^O^)