体力強化メニュー

本日土曜日午前中は恒例の合同トレーニング☆

本日はお休み続出で、二人でしたが頑張ってトレーニングを行いましたよぉぉ!!

 

☆本日は体力強化メニュー☆

 

1.30分マラソン (屋外)

2.1分ダッシュ 3本(トレッドミル)

3.エアロバイク 10分

4.腹筋

 

ダイエットに頑張るお子様や、大会などでいい成績を残すために頑張るお子様など

みんなそれぞれの目標をたて頑張っています!!

 

子供たちも頑張っているので、指導者真道でもあり、ボクシングの世界チャンピオンでもある自分自身頑張らないといけないなと子供たちから教わることが沢山あります。

 

さぁぁ後1週間気合い入れて頑張りたいと思います!!!