一本下駄 体幹トレーニング

G-SPORTSの新しいトレーニング☆

 

一本下駄の登場です!!!

 

体幹鍛えたい人

ダイエットしたい人

肩コリ腰痛を和らげたい人

にすごくいいですよ!!!

 

 

背中が猫背で丸くなると、腰への負担が大きく腰にかかる負担を受け持っている腹筋、椎間板・背筋のバランスが崩れ、腹筋よりも筋力の弱い背筋が耐えきれなくなって腰痛の起こる原因になります。

 

一本下駄を履くことにより、腰にかかる負担を分散させ、日々長く履き続けることにより、バランスの取れた筋力がつき、姿勢がよくなります。

 

身体にはクセというものがつきやすいのですが現代社会において多くの子ども達の身体に悪いクセが染み付いてしまいがちなだけでなく、本来は自然と身につくとされていた「走り方」や「身体の使い方」といったものを知らない子どもが増えてきています。

 

身体に悪いクセが染み付いてしまうと、身長等の体格面での成長の妨げになるばかりか、呼吸が浅くなり、心の状態も不安定になっていき、勉強の学習効果も薄れていきます。

(一本歯下駄)を使うことでまず、「身体に染み付いてしまった悪いクセ」をリセットするためのトレーニング、大腰筋をはじめとした深層筋を活性化させるトレーニング、より多くの筋肉を使える身体にしていくことで遺伝に左右されずにセンスを磨くことができるトレーニングワークが可能になります。

 

ぜひG-SPORTSでお試しあれ(^O^)/