G-SPORTS

10月1日OPEN

朝からのプログラムが始まります!

TEL 073-499-7905

→floating(空中ヨガ)★は運動量

ピンク→マットヨガ
→ボクシング&フィジカル
→ボクササイズ

※注意事項※

12,000円フリープランご利用

一日ワンレッスンとさせて頂きます。

4,320円月4回プランご利用

マットヨガ、ボクササイズ、ボクシング&フィジカルトレーニング3種類どれでも受講OK

ご利用は完全予約制

お電話にて予約受付中

【TEL  073-499-7905】

インストラクター

sachiko

floating.マットヨガ担当

・ヨガインストラクター

・kidsジャズインストラクター

・4児の母

◇資格◇

・BYTヨガインストラクター

・BYTフローティングヨガインストラクター

・BYTシニアヨガインストラクター

◇趣味◇

食べること😁

◇コメント◇

ヨガは老若男女の方一人一人、身体に合わせて無理なく行えることが魅力的だと思います❤️

心も体も皆さんと共にスッキリしていけるインストラクターへと精進していきます。


RIN
ボクシング&フィジカル、ボクササイズ担当


EIGO
ボクシング&フィジカル、ボクササイズ担当

1、FLOATING(空中)

FLOATING

*天井からの布の長さが低いバージョンはリラックス効果が高い*

★★★/運動量

2、マットヨガ

MATTO YOGA

*リラックス*

通常の呼吸よりもゆっくりと時間をかけて深い呼吸を行うので精神面も身体面もリラックスすることができ、リラックスしやすい体を作ることが目的としています。

*骨盤*

骨盤というのは体の中で最も大きな関節で、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割があります!ヨガを行うことで骨盤の歪みからくる体の不調の改善にアプローチすることができます!

*パワー*

「太陽礼拝」を基本に、流れる様な様々なポーズを展開させていきます。精神面にもパワーを与え精神集中を図る事ができるのです

*ダイエット*

ダイエットは柔軟性やリラックス効果はやや劣るものの、ヨガ特有の呼吸法で有酸素運動をとるため、必要とされるカロリー消費量や筋肉の稼動量を得ることができます

*チェアヨガ*

年齢問わずどなた様でも大歓迎!

膝や腰が痛い!体が硬い!って方にも負担がなくヨガを始められます。

自分にあったヨガを選んで取り組めば良い効果を得ることができます。

 

3、ボクササイズ

健康増進や持久力アップ、他にも全身の筋力アップなど総合的な体力向上ワークアウトとして発達してきたエクササイズプログラム。音楽に合わせてみんなで楽しく取り組みましょう。

50代60代の方も楽しく取り組んでいます。

4、ボクシング&フィジカルトレーニング

本格的なボクシングメニュー、縄跳び、シャードー、ミット打ち、実際に殴り合うことはしないので安全で体力レベルや年齢に関係なくストレス軽減や体力増進を図れる内容となっています。そのあとは筋力アップのトレーニングも満載。

ボクシングフィットネスジム

17:30~20:00

営業日

月、水、金、土

定休日

火、木、日、祝日

料金

一ヶ月 

大人8,640円(18歳以上)

女性・子供6,480円

一回利用

1,500円

                  

夜のG-SPORTSは

下は4歳~上は50代の方まで!

男女皆さんそれぞれの要望に応じて、ボクシングを取り組んでいます。

・ボクシングに興味のある子ども達

・体力をつけたい子供

・ダイエットしたい

・筋力をつけたい

・本格的にボクシングをしたい

 

そんな皆さん、お持ちしています(^^)/

 

住所 〒640-8305 和歌山市来栖634-3

 

★和歌山市高速インター南口からすぐ

 

★plus CAFEの横の道を入って100m先右手

 

★駐車場完備 ※(CAFE前の駐車場はご遠慮ください)